普段の食事にはアレが足りない！？
現代人の太る原因を改善する
あるお弁当が一石三鳥と話題‼︎
こんな人に読んで欲しい💡・年齢がアラサー以上の方
・太りやすい体質
・リバウンド経験がある
・週に2回以上外食する
●冷凍弁当の実写写真
私は30代の独身OLなんですが、
最近になって急激に太ってきたんです😩
まず顕著になってきたのがお腹の脂肪
主人公：特に爆食いもしてないのに…明らかに昔より太りやすくなった😱
そこで食事から変えようとカロリーの低い物を意識するようになったのですが…
一向に変化がない😱
後に知ったのですがその原因は
タンパク質不足にあったんです！
痩せたいならタンパク質をとれ！
無理なく痩せるタンパク質がすごい✨
栄養バランスが原因と知ったのはジムのトレーナーをしている友達に相談したのがきっかけでした。
主人公：食事を変えたのに体重減らないの…やっぱ運動不足かな？
友達：そうとは限らないよ！普段の食生活ってどんな感じ？
主人公：朝は抜いて昼は自由に食べてる。その分夜はパン一個にしてるよ！(たまに2個食べるけど)
友達：…。原因それだね。
ダイエットを意識した私の食生活は
カロリーを抑えた食事制限
●カロリーをみて悩んでる画像
主人公：え、我慢してるのにダメなの？？ちゃんとカロリー抑えてるのに…
友達：問題はカロリーだけじゃないの！
その調子だと明らかにタンパク質不足ね！
友達曰く、痩せない原因は
“タンパク質が足りない事”らしい。
確かに最近コンビニとかにやたら「プロテイン入り〜」とか「たんぱく質何g！！」みたいなのよく見かける！！
●コンビニのタンパク質素材
友人：ダイエットにはタンパク質が効果的って広まってきた証拠ね！
タンパク質はダイエットにどういいの？ ※小見出し
そもそもタンパク質は
筋肉、髪、爪、肌、臓器など
体を生成する栄養素。
●体を作る栄養素ですの画像
タンパク質が不足すると
まず筋肉量が落ちます。
●筋肉量が落ちたの画像
筋肉量が減ると、人が自然に消耗するエネルギーも減ってしまうので太りやすい体質になるんです！
友達：これがいわゆる基礎代謝の低下ね！
主人公：年々太りやすくなったのはこのせいか…
そして筋肉量を維持するのに必要なタンパク質量は
1日50〜60gと言われてます。
主人公：私の主な食事を振り返ってみると…
●主人公の主な食事のたんぱく質量
全然足りてない！！😱
ちなみに1日50gを摂ろうとするとこんな感じ👇
●たんぱく質を多く含む食材50g分の画像
毎日コレを意識するのはムリ！！
(しかも自炊ありきじゃん💦)
友達：ちなみにタンパク質は体に蓄える機能がないから毎日必ず摂取しないといけないの！
主人公：「絶対ムリだ…。」
・手軽で自炊いらず
かつ
・高タンパク低カロリーの徹底
これができる方法はないかと調べているとある宅食サービスをネットで話題になってたんです！
「もっと早く知りたかった…」
宅配型冷凍弁当の魅力をご紹介！
ネットで話題になっていた
宅食サービスがコレ👇
＼1食分をコレに置き換えるだけ♪／
食べるだけで徐々に痩せる！？
Bkitchenの冷凍ダイエット弁当
いわゆる定期的に送られる宅配型のお弁当なんです！
最近だと宅食サービスって珍しくないですが、
このBkitchenはダイエットに特化していて
痩せたい人の食事管理が簡単にできちゃうみたい！
●なんかそれっぽい画像
まずこのBkitchenに驚いたのは
量の割にカロリーが低い事！！
コンビニ弁当と比べるとこの差なんです！
●カロリーの差がわかる画像
さらにたんぱく質量を調べると
約25g〜30g入ってます！
●メニューにたんぱく質量が含まれている画像
これだけでもダイエットに効果的とわかります✨
さらにBkitchenは続けやすさにも拘っていて
15種類のメニューが日替わりで届くんです！
しかも低カロリー高タンパクにもかかわらず、
メニューの中には”回鍋肉“や…
●回鍋肉の画像
みんな大好き”すき焼き”まで💔
●すき焼き画像
実際に頼んでみるとこんな感じで…
1回の注文で5食分届きます。
先ほどもお伝えしたようにダイエットには
高タンパクかつ低カロリーが重要です。
そこでBkitcheは
不足しがちなタンパク質を約25g〜30g含んでいます
実際に頼んでみるとこんな感じで…
1回の注文で5食分届きます。
基本的に1日1食をこの弁当に置き換えればOK！
それだけで1日
一見、普通のお弁当に見えますが…
1500件以上食べ歩いた有名ブロガー
“ウェイク”氏も大絶賛‼︎
「ダイエットに最適」 「味もしっかりしていて満足感がある」と太鼓判を押しています‼︎
さらに…
食と美容のPR会社「BELTHY」を経営
管理栄養士・栄養療法ダイエットアドバイザーなど
食とダイエットに関わる数多くの資格を持つ
“松尾 和美”さんがメニューを作成‼︎
松尾先生は自身が食の力でダイエットに成功した経験があり、その経験を元にメニューを作成したそうなんです😳
このお弁当には食のプロが考え抜いた
“痩せる秘密”と“失敗しないロジック”が詰まっているんです。
１ヶ月で平均−5キロ！？
冷凍ダイエット弁当の痩せる秘密☝️
※個人の感想で効果効能を保証するものではございません。
実際に頼んでみるとこんな感じで…
1回の注文で5食分届きます。
基本的に1日1食をこの弁当に置き換えればOK！
誰でも簡単に1ヶ月で−５キロを目指せます。
ただ、それだけ聞くと…
と思いますが、
痩せる理屈は至ってシンプル。
そもそもなぜ太るかというと
【摂取カロリー＞＞消化カロリー】
である事が大前提。
つまり、
【消化カロリー＞＞摂取カロリー】
となるように食事管理をすれば、
自ずと段々痩せていくわけです。
(当たり前っちゃ当たり前ですが…笑)
ただそのカロリー管理が難しく、毎日管理できる人は少ないので、ダイエットの失敗やリバウンドを引き起こしてしまうのです。
そこで！！
1日の摂取カロリーを簡単に調整してくれるのがこのお弁当なんです。
このお弁当の平均カロリーは約400kcal
つまり、このお弁当を1日1食置き換えてしまえば、許容摂取カロリーに余裕ができ、他の食事の管理がとても楽になります！
例として1か月で5キロ痩せた私の食生活は…
＼こんな感じですっ♪／
私的にお昼をこのお弁当にすると
大幅にカロリーが抑えられてオススメ！
(1400kcalの自由は偉大！)
とはいえ、実は明らかに食べ過ぎたなーなんて日もあったんです…笑
(飲みに行くとカロリーの事忘れちゃって😅)
それでも痩せたのは
低カロリー以外にも痩せる秘密があったからなんです！
管理栄養士による
ダイエットに特化した栄養バランス✨
この冷凍弁当はカロリーを抑えるのはもちろんの事、ある事をとても意識しています。
それは「PFCバランス」です。
痩せるPFCバランス・カロリーが高く、脂肪になりやすい
脂質(F)と炭水化物(C)を抑える⤵️
・低カロリーで筋肉の元となる
タンパク質(P)を増やす⤴️
Bkitchenの冷凍弁当は
痩せるPFCバランスを研究し尽くし
最適な調整を実現👇
でも実はこの調整が意外と難しく、
どうしても量が減ったり味気のないメニューになってしまうのですが…
ここはやはりプロが考えただけの事はあります。
普段よく食べる馴染みのメニューが
平均50%以下のカロリーで食べれるんです！
(なんと私の好きな中華まで❤️)
これって普段の食事とあまり変わりませんよね？
コレがまさに“誰でも続く”秘密なんです！
続けられる秘密は…
“いつもと変わらない“こと！
究極のめんどくさがりの私でも続けられたのは…
ズバリ、普段の食事と変わらない事！
低カロリー高タンパクにもかかわらず、
メニューの中にはこんな”中華料理”や…
みんな大好き”すき焼き”まで❤️
その数なんと15種類もあるんです！
どれもこれもダイエット中に食べていい物とは思えませんよね？
「でも味って実際どうなの？」と
気になると思うので、
実際に食レポしていこうと思います！
(一般OLの食レポなので暖かい目で見てくださいw)
実際に食レポしてみました！
朝、昼、夕のどこで置き換えても大丈夫ですが、私は基本的にお昼に食べてます♪
(外でランチすると結構お金かかるからね💦)
今日のメニューは…
「鮭のチーズ焼き」ですっ💓
調理方法はめちゃくちゃ簡単で
レンジでチンするだけ♪
レンジさえあれば職場にも持っていけるし、調理も一切不要！
この手軽さが続けられる理由の1つなんですよね😊
温めが終わるとこんな感じ👇
今回はメインが鮭なので鮭のチーズ焼きから…
いただきますっ！！
・
・
・
かと思いきやしっかり塩味も効いている！？
うん、普通にうまい！笑
えっ、普通？？と思うかもしれませんが…
わかりやすくコンビニ弁当を例に出すと
平均600~800kcalと言われてます😳
そう考えると400kcalに抑えて
このクオリティーはすごくないですか？
実際に口コミを見てみると
味や量に満足している方が多く見受けられます！
しかもこのお弁当を食べ始めてから…
さらには品質や安全にもこだわっているので安心して食べ続けられます👍
「あとは値段さえ安ければ…」
そう思った方も多いと思います。
でも実際の値段はというと…
実際に食べてもいないのに
初めからこの値段は躊躇しますよね💦
そんな方でも安心して始めれる
お得なキャンペーンがあるんです！
(私もこのキャンペーンに後押しされました😆)
気軽に試せるキャンペーン開催中‼︎
この弁当の欠点はこだわりも多い為か、
1食約1,100円。
せめて実際に食べてみてから
決めたいですよね💦
そんな方の背中を押すのが
このキャンペーン👇
初めての方限定で
通常5食セット5,600円が…
↓
5食セット980円に✨
(なんと82%OFF！！)
最後まで渋っていた私も
“980円で縛りなし”には負けました！笑
ちなみに、最初は高いと感じた私ですが
今ではコスパが良いとさえ感じています✨
※あくまで私個人の感想です。
皆さんも今まで失敗したダイエットや続かない健康食品にかけたお金を考えると…
「意外と高くないかも？」と思いませんか？
さらに10食セットで頼むと
初回価格で10食分買えちゃいます😍
続けるなら10食セットの方が断然お得！！
“不安な方は5食セット” “覚悟がある人は10食セット“で選ぶのがオススメです！✨
健康的に痩せられて
誰でも続けられる
Bkitchenのダイエット弁当
食生活を変えて
無理せず、健康的に“痩せる感覚”
味わってみませんか？？
